根据新版《美国人饮食指南》,查看儿童所需的基本营养物质。 营养素密集型食物是指富含营养素且未添加或仅添加少量糖、饱和脂肪或盐的食物。 摄入营养素密集型食物有助于儿童获得所需营养,同时限制总热量。 考虑摄入以下营养素密集型食物: 蛋白质。 选择海鲜、瘦肉和家禽、鸡蛋、豆类、豌豆类、豆制品以及无盐坚果和种子。 水果。 鼓励孩子多吃各种新鲜、罐装、冷冻水果或干果。 选择标注为清汁或原汁的灌装水果,这意味着其添加糖含量低。 请记住,1/4 杯干果相当于 1 份水果。 蔬菜。 多吃各种新鲜、罐装、冷冻或脱水蔬菜。 每周都应选择豌豆或豆类,以及色彩鲜艳的蔬菜。 选择低钠的罐装或冷冻蔬菜。 谷物。 选择全谷物,例如全麦面包或意面、燕麦片、爆米花、藜麦、糙米或菰米。 奶制品。
2023年9月12日 作為星座專家,很多人會問我各式各樣的問題,其中最常被問的是:「哪個星座是最好的星座」、「最差勁的是哪個星座」? 我當然歡迎各種提問,但還是要強調: 「星座沒有好壞之分」 :在占星、塔羅牌占卜、茶葉占卜等等神秘世界,事情並不是非黑即白,而是各有差異。 黃道十二宮的每個星座都是強大而重要的存在,星座中的四象:風、火、水、土象共存創造了黃道十二宮,展現了你天生的獨特性格。 星座其實是一門極其複雜的學問,但占星術的最基本原則是圍繞著12個人們耳熟能詳的星座構成的。 數千年來,每個星座各自形成了自己的「小宇宙」,像是神話、動物、顏色及特色等等。 每個星座發展出各自的特性,各有優勢及弱點。
台北市第四選區(內湖、南港)民進黨立委高嘉瑜連任夢碎,她在選完後便展開謝票行程,20日更舉辦感恩簽名會,高嘉瑜還在現場獻上「感恩的心 ...
(文:艾華) 黴菌對於香港人來講並唔陌生,因為,好有可能你屋企同我屋企都會出現,黴菌屬於室內空氣中嘅生物性污染,黴菌係一種係溫暖潮濕環境中,繁殖極其迅速嘅微生物,經常被發現係廁所、廚房角落同房間陰暗面,而且黴菌嘅孢子會隨空氣漂浮,彌漫到居室空間嘅各個地方。黴菌 ...
5大風格客廳掛畫推薦:選對位置、尺寸,替你打造質感客廳 2023-12-11 / Hsin 客廳掛畫重要嗎? 為何推薦可為客廳挑選一幅合適掛畫作為佈置? 客廳往往是進入家中的第一片風景,帶給人第一印象。 而在精心裝潢、佈置過後,是否還覺得客廳的牆面有些空空的? 或仔細端詳過後,總感覺空間少了一些溫度或主人的個人品味,似乎太像是樣品屋? 這次,platform A 將要和你分享選擇客廳掛畫的重點心法,讓你的家不只補上氣質,更注入了靈魂! 新手藏家必讀 藝術欣賞 這樣收,那樣藏 為何推薦客廳佈置掛畫? 解密4好處 《裝扮冠軍》,45.5 X 53 X 2 cm ,NTD$ 18,900 為空間增加焦點
樂昌公主每日對着鏡子思念丈夫,而徐德言在陳朝內外奔波,與隋朝談判交涉。 最終,他成功說服隋文帝楊堅不攻打陳朝,為兩國保持了和平。 這一切都得益於樂昌公主交給徐德言的鏡子,鏡子成為了兩地相思的紐帶,更成為了徐德言心繫國家的信物。
小鳥死在門口 - 我們是開店的,剛剛看到一隻完整的伯勞鳥死在旁邊門口,是代表什麼?已經將牠埋葬好. ... ,提问 鸟死在家门口有什么寓意吗? , 要是死在家门口的话,更大的可能,是鸟类给屋主挡了一灾,应该是值得庆幸的一件事。 只是有时候,如果厄运过于 ...
雙重法令紋其實都更為少見的,至於雙重法令紋是代表有「重親」、「異業」。 左邊法令紋代表有兩個父親,右邊法令紋代表有兩個母親或兩重職業。 另外左右兩邊都有年紀之分,左邊是30歲前,右邊是30歲後,由於有機會一生不可能有兩重職業,因此有30歲 ...
我们渴望顺遂,我们许愿、立新年目标。 那有没有法子让目标实现,不再成为Flag,有没有法子新的一年平安顺遂呢? 我想很多人接触占星,就是抱着这样的期望。 然而看久了天象文章,却发现每次运势变化都像是一封"恐吓信":土星是压力、天王是分离、海王是迷惘、冥王是痛苦、逆行是不顺…… 似乎,我们都看不到生活的希望了,尤其是和"不顺"直接画等号的水逆,成为了笼罩我们心头的阴影。 然而水星何其无辜,要为人的欲望买单。 作为全年最常见的逆行,水星每年平均会发生3.14次逆行,如同季报一般准时。 虽然写报告的过程让人头大,但是"升职加薪"的这个结果依旧诱人。 想要摘果子,总得先授粉、开花,把过去时间的积累进行展示。 而水逆,不过就是"报告复盘期"。